下肢静脉曲张的日常保健方法介绍

       众所周知，静脉曲张对患者的危害仍然很大。严重的静脉曲张患者会有静脉破裂和出血。因此，患者和朋友必须及时治疗该病。让我们来介绍一下下肢静脉曲张的日常保健方法。让我们看看！

       一、站立保健

       站立时，不要总是用两条腿来支撑全身的重量。你可以集中注意力让两条腿轮流休息。经常踮起脚尖，让脚跟一起落下，或者经常练习蹲几次，可以引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血积聚。经常行走也可以加速下肢血液循环，改善下肢静脉曲张的下肢沉重和疼痛。

       睡前泡脚

       每天晚上睡觉前，养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚可以加速脚的血液循环，改善静脉充血的症状，消除疲劳，有利于睡眠。避免用冷水洗脚。用冷水洗脚会加重下肢静脉曲张的症状。

       经常锻炼

       可进行小腿按摩、踢膝运动、站立足、床上运动、快速步行、爬行、踮起脚尖、甩腿等功能运动。通过这些运动，下肢的血液循环可以加速，减少静脉充血症状，增强静脉瓣膜功能。

       以上文章主要介绍了下肢静脉曲张的日常保健方法。阅读以上相关介绍后，我们了解到静脉曲张患者应养成每晚睡觉前泡脚的好习惯，因为用热水泡脚可以加速脚的血液循环，对患者的病情有很大帮助。