对于任何结石疾病的预防，多喝水都是一个很好的措施，肾结石的预防也不例外。但是，必须注意的是，饮用水只是一种保健方式，肾结石的高发病率也必须注意避免接触。这是预防肾结石疾病的基础。以下是对这方面的具体介绍：
夏天多喝水预防肾结石
肾结石的高发季节——夏天来了。专家提醒，由于夏季体内水分流失较快，尿液容易浓缩，导致肾结石高发。为了有效预防肾结石，我们必须找到稀释尿液浓度的方法，减少体内垃圾的停留时间。
据悉，肾结石发病率通常在八九月份最高。据专家介绍，由于夏季炎热，人出汗多，如不及时补充水分，尿液中晶体容易沉积。此外，夏季炎热，不少市民喜欢夜晚出来饮用冰镇啤酒消夏，而啤酒含嘌呤高，分解后成为尿酸，也是造成肾结石高发的一个原因。
首先，增加饮用水量。据专家介绍，慢性脱水和饮用水不足与尿石形成密切相关。通过多种机制增加饮用水可以降低尿石形成的风险。公认的合理饮用水量每天不少于2升。晚上特别注意喝一些水很重要。
晚上睡觉时补充足够的液体是非常重要的。据报道，每天喝25000英镑ml液体可以防止高钙尿患者出现新的结石。通常建议每4小时喝250个水ml，再加每餐250ml。所以饮水量是关键，昼夜兼顾。
其次，多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有维生素B1及维生素C，体内最后的代谢物是碱性的，尿酸在碱性尿中易溶解，有利于预防肾结石。
此外，柠檬酸是一种天然的尿石抑制剂。以下水果富含柠檬酸：柑橘、葡萄柚和菠萝。柑橘被广泛用作低柠檬酸钙肾结石的辅助治疗。肾结石患者可适当摄入
夏季是肾结石的高发季节之一，在日常生活中，不仅多喝水，饮食结构也很重要，预防肾结石的关键方面是确保饮食结构的平衡，不能长期单一摄入某种食物，长期摄入单一物质是肾结石的主要原因。
