失眠的症状类型

       在我们的生活中，我们都知道失眠。但你知道失眠的主要阶段吗？专家表示，失眠主要反映在不能正常进入睡眠状态，一般失眠可分为三个阶段。那么，这三个阶段是什么呢？让我们看看吧！
       
       人的睡眠一般分为三个阶段：
       
       一、浅睡眠
       
       二、中度睡眠
       
       三、深度睡眠
       
       （1）浅睡眠的表现是：知道我们在睡觉，但思维意识和感官相对清晰，也就是说，我们知道我们在睡觉，但我们可以听到周围的声音，比如朋友的谈话，但我们不会回答或睁开眼睛看看发生了什么。
       
       (2)中度睡眠的表现是:这个睡眠阶段伴随着人类睡眠的大部分时间表现为做梦。
       
       （3）深度睡眠的表现是：这与死者的区别在于呼吸一点，全身进入深度静态状态，所有神经系统、内分泌系统，开始人体自我调节修复深度，缓解疲劳，自动调整个体各系统与内分泌之间的协调操作。这个时间通常很短，更多的研究发现，一般相对健康的人只有十分钟的深度睡眠，但对人类健康无疑相当于黄金珍贵的叫做黄金睡眠期。
       
       通过以上介绍，你对失眠有更深入的了解吗？如果你在日常生活中也有一些失眠症状，你可以根据上述专家介绍的知识来判断你处于失眠的哪个阶段，并根据自己的情况选择治疗方法。