严重失眠的危害有哪些

       你有没有躺在床上一两个小时都睡不着？你当时很累，但就是睡不着。这是失眠最典型的症状。但不要太担心。短时间晚上睡不着不能叫失眠。只要注意调整，睡眠治疗恢复也没关系。今天我们总结了一些失眠的危害。

       长期失眠会对人的身心造成伤害:

       (1)失眠会导致人体免疫力下降:其秘诀在于睡眠会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子，可以促进白细胞增多，巨噬细胞活跃，增强人体免疫功能，有效防止细菌和病毒入侵。

       （2）长期失眠会加速衰老，缩短寿命：研究发现，深度睡眠的下降会导致生长激素分泌的显著减少，生长激素分泌的数量决定了人们的衰老程度和速度。从晚上10点到凌晨2点，是体内细胞坏死和再生最活跃的时间。此时，缺乏睡眠会影响细胞代谢，人们会加速衰老。

       （3）人们必须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡眠不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致大脑皮层功能障碍，导致植物神经紊乱，严重者可导致神经症等。

       （4）影响工作、学习和生活：失眠往往导致白天抑郁、注意力不集中、头晕、记忆丧失、思维能力下降、工作效率下降、紧张、易怒、与周围人相处不和谐、抑郁、无聊，严重也会导致悲观和厌倦。

       (5)青少年睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

       (6)中老年人长期失眠会导致高血压，心肌梗死、脑梗死等疾病的爆发比平时高25％。

       温馨提示：以上是我们介绍的长期失眠会对人们的身心造成伤害的具体内容。我相信你对失眠的危害有了更深的了解。如果你发现自己晚上睡不好，长时间做梦，一定要注意，去专业医院检查。