预防阳痿应该注意哪些方面呢

       事实上，在阳痿的预防中，主要是干扰病因，阳痿实际上是一种很好的预防疾病，在大多数情况下，阳痿的形成是一个长期积累的过程，只要及时注意纠正原因，就可以避免阳痿的最终发病。以下是预防阳痿应注意的事项：

       1.饮食调理

       狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等锌食品，如牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于预防阳痿，改善性功能。

       2.提高身体素质

       虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。阳痿的预防应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能障碍。

       3.消除心理因素

       充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为一件看不见的事情和厌恶和恐惧。不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担心，也不要缺乏信心。夫妻双方应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，防止阳痿尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力。在性交过程中集中注意力。特别是当达到性快乐的高峰时，即将射精时，我们应该集中注意力。

       4.学习知识

       一些未婚男性声称阳痿（没有性欲或不能勃起），往往只是没有足够的刺激来引起性欲，不能被视为病态。当新婚夫妇发生性行为时，男人紧张、兴奋，女人害怕、害羞，合作不好，导致性交失败是缺乏经验，而不是病态，相互理解，安慰，随着时间的推移，大多数人可以满足和谐。

       在预防阳痿的饮食中，一般来说，只要不经常吃对性功能有影响的食物，其他方面基本上没有太严格的要求，事实上，在预防阳痿的饮食中，只要在日常生活中注意确保饮食结构的平衡。