人流后吃什么好

       生活中很多女性会意外怀孕，所以会面对流产，流产后对女性朋友的身体有很大的伤害，除了听从医生的建议，也要注意通常的饮食，因为合理的饮食对女性流产后的康复很有帮助，所以加强通常的饮食，那么流产后吃什么呢？

       流产后吃什么？：

       1.为了增加流产后女性身体的抗体，首先要增加蛋白质。如果蛋白质摄入不足，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应为1。～2每天量约100克～150克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。

       2.流产后，许多女性往往容易出汗，因为她们身体虚弱，所以她们需要补充一些水。补充少量水分应多次减少水分蒸发；汗液中有更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

       3.在日常饮食中，稍微限制一点脂肪的摄入，术后一周内脂肪控制在每天80克左右。经络紊乱者，避免吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物。这些食物可以刺激器官充血，增加月经量，避免吃螃蟹、蜗牛、寒性食物。

       人流在我们的生活中已经很普遍了。如果流产后要多加注意，才能更好的保证身体的康复。以上是一些饮食知识，在日常生活中一定要多注意人流后的饮食，这样才能尽快恢复脆弱的身体。