核心提示： 调整你的情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为你担心女人会怀孕，或者你的性器官太小，性能力不足。做爱时要放松。
专家指出，早泄的预防应集中在两个方面：一是精神和心理，二是掌握一些可导致男性早泄的疾病，如前列腺炎。精神和心理方面主要是指长期的精神进步和过度的心理压力。以下是对这两个方面预防的具体介绍：
要戒除手淫的习惯，避免发生婚前的性行为。
调整你的情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为你担心女人会怀孕，或者你的性器官太小，你的性能力不足。做爱时要放松。
不要放纵，疲劳后不要交，不要勉强交。
如果男人有早泄，女人应该体贴，不要说一些刺激来加重男人的心理压力。这是早泄的预防措施之一。
多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的东西。
阴虚火亢型早泄患者，不要吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。
通过一定的饮食搭配也可以起到预防早泄的目的，但一般来说，预防早泄的高危原因是重点。饮食是辅助预防的方法，但其存在的意义不容忽视。在这方面，它对早泄的高危人群仍有很大的作用。
