生活中常见的早泄治疗方法

       早泄是目前男性发病率较高的疾病，是男性性功能障碍之一，一般患有早泄，对男性危害很大，特别是对已婚年轻男性，早泄严重影响生活质量，如果不及时治疗，不仅会导致男性不育，还会导致男性夫妻关系破裂。为此，我们介绍了几种常见的男性朋友早泄的治疗方法。

       专家表示，男性朋友在日常生活中也可以治疗早泄：

       1.排尿时，收缩尿道括约肌，暂时停止排尿5秒，然后放松尿道括约肌，使尿液流出。重复这样做不超过5次。收缩尿道括约肌时，提起脚跟，前脚掌着地，效果更好。

       2.用腹式呼吸法深吸气。当小腹逐渐鼓起时，收紧会阴肌肉；然后慢慢呼气，放松会阴肌肉。如果身体状况允许，可以连续做50次。

       3.坐在地毯上，双脚掌心相对，双手放松放在两侧，向前弯腰，收紧肛门括约肌；然后放松括约肌，上半身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。

       4.双腿半蹲，成马步，慢慢向左转腰，想象腰部肌肉力量在增强，然后向右转。反复做，直到感到疲倦。

       临床上，医生推荐两种治疗早泄的方法：

       1.心理治疗。在早泄治疗中，心理治疗的地位非常高。目前，国内外都提倡心理治疗，尤其是行为治疗，认为疗效是肯定的。通过一般的心理治疗，可以向患者传授相关知识，帮助患者缓解焦虑，减少焦虑和紧张，教患者掌握肌肉松弛的方法，消除性交前的恐惧和焦虑。

       2.物理治疗。很多人不明白什么是物理治疗。事实上，人们常说的物理治疗和延迟治疗是早泄行为治疗的升级版。行为治疗属于心理学的范畴。首先，外国男性专家将其应用于早泄治疗。其原则是改变人体固有的思维和行为方式，形成预期的行为习惯。行为疗法主要用于在国外治疗早泄。在这个过程中，临床医生指导行为的操作。

       由于男性早泄的发病率相对较高，专家建议男性朋友在日常生活中采取预防和维护措施，特别是对年轻男性朋友，禁止长期吸烟和饮酒，避免长时间熬夜，更禁止自慰，过度自慰会严重影响男性性功能，所以男性朋友远离自慰，保持健康！