眼科医生说，青光眼的发病率越来越高，所以我们应该了解更多的生活方式来预防青光眼，以便更好地减少疾病的发生，那么如何预防青光眼呢？专家表示，为了避免过度劳累，避免在黑暗中工作，具体内容如下。
一、避免过劳：
无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累后都容易引起眼压波动。注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。
二、在光线较暗的环境中工作或娱乐较少:
经常在暗室工作的人，1～2小时走出暗室或适当开灯。情绪化的人应该少看电影，看电视时在电视旁边开小灯。
睡个好觉：
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡觉前洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠药，尤其是眼压高的人，睡得更好。
四、保持愉快的心情：
愤怒、焦虑和精神刺激，容易使眼压升高，引起青光眼，所以通常要保持快乐的心情，不要生气和焦虑，更不用说担心家务了。
以上介绍了青光眼的预防方法。专家表示，青光眼危害很大，严重时会导致视力下降甚至失明。因此，预防青光眼非常重要。想了解更多青光眼，可以在线咨询专家。
