发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
如果你想预防肾结石，你可以在生活中多喝水，因为水可以稀释尿液中的结晶，使其很容易排出体外。即使是小结石也可以在早期被尿液冲走。感兴趣的朋友可以继续浏览相关信息。
平时要多喝水，养成饮水习惯。
因为多喝水可以增加尿量，稀释尿液中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使形成的小结石也可以尽快从尿液中冲走。一些学者指出，最好每天喝2500毫升以上的水，以保持尿液清淡。如果当地水源钙含量高，在饮用前应更加注意软化。最好喝磁化水。
2.不要吃喝，限制营养过剩。
因为多吃多喝会导致高蛋白、高糖、高脂肪饮食，会增加结石形成的风险。平时多吃粗粮素食。
避免吃含草酸较高的食物。
如果是结石患者，结石治愈后，为了防止结石复发，草酸盐结石患者应避免食用菠菜、甜菜、蘑菇、土豆、小米、小米、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子、杨梅等含草酸较高的食物，如动物内脏、海鲜、咖啡、可可、红茶、巧克力、花生等。
以上就是关于怎么合理饮食去预防肾结石的发生，相信大家看了之后都受益匪浅。与其承受疾病带来的痛苦，为什么不在它来之前做好预防的工作呢，身体是自己，没有人可以为你的身体做好保护。防御措施，我们都可以做到。
