核心提示： 湿头发非常脆弱，最害怕牵引或摩擦等损伤。洗头后尽量不要梳，如果发梢有结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
在生活中，我们如何对待自己的头发，头发会呈现出什么样的状态，如果你不想脱发，你需要在生活中养成良好的习惯。对于已经脱发的人，但也要照顾头发。如果养成以下好习惯，可以有效地防止脱发。
洗头两三天。
洗头太频繁会使头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每22次洗头。~每3天洗一次头发，将洗发水擦出泡沫，然后涂抹在头发上，轻轻擦拭头皮，清除多余的皮脂。容易出油的人可以适当增加洗头的频率。
洗头前梳头。
这不仅可以去除头发之间的污垢，将皮脂带到头发表面，形成自然保护层，还可以避免脱发。
用冷水冲洗后。
水温过高会导致头皮和头发干燥。建议使用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
湿头发时不要梳头。
湿头发很脆弱，最怕牵拉或摩擦。洗头后尽量不要梳。如果发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
用棉质旧T恤擦干。
用硬毛巾或不易吸水毛巾擦头容易摩擦头发，可以用干净的旧棉T轻轻拍打头发吸收水分，然后让头发阴干。
温风吹头皮，冷风吹头发。
吹风机会伤害头发鳞片，导致头发枯燥，尽量少用。如果需要，可以用低温档吹干头皮，然后用冷风吹干头发。
尽量散开头发。
马尾辫容易导致发根松动，导致脱发、发际线向上移动等。松散的头发可以使头发不受束缚，自然生长。
使用丝枕套。
丝绸枕套不易静电，表面光滑，可减少对头发的摩擦，与棉、化纤等枕套相比，对头发的危害最小。
只要在日常生活中多注意以上几点，就能有效预防。在饮食方面，你也可以吃更多有利于头发生长的食物，如黑芝麻和海带。
