临近月经，许多女性会头痛，难以改善，让女性非常痛苦，专家指出，月经头痛很正常，因为月经，我们的内分泌会改变，身体也需要大量的营养作为补充，一旦补充不足，就会有头痛。
女性经期头痛欲裂应该怎么办才好
方法一：热敷
先放一盆热水，然后用热水浸泡双手，用热毛巾敷在头上，每次敷30分钟左右。
方法二:按摩
不断用尖子不断梳理头皮，记得是尖头梳子，可以有效改善大脑供血。
方法三:户外散步
经常户外散步可以调节情绪，减轻生活和工作的压力。
方法四：喝甜饮料
甜饮料中的糖能迅速增加人体的血糖含量，饮用水能增加人体的血容量，改善脑缺血。因此，女性在疼痛时喝甜饮料，有助于缓解脑血管扩张和神经压迫引起的偏头痛。
如果你有月经头痛，想要有效缓解，以下三种食物必须避免月经：
水果：包括苹果、香蕉、柑橘等。
肉类：包括猪肉、牛肉、鱼和火鸡。
巧克力：巧克力含有酪氨，这种物质是导致偏头痛的主要可疑物质，巧克力容易使人发胖，女人或少吃哦，否则胖不要责怪我没有提醒你！
专家还指出，制定月经前后的护理计划对月经头痛症状患者非常有用，如果女性想要未来的生育能力不应该，也需要更加关注月经头痛，因为这表明我们的身体内分泌往往异常，所以也会影响生育能力。
