预防心肌梗死应该怎么做

       预防疾病最彻底的方法是避免接触原因，心肌梗死也不例外，但很多人不注意自己的身体，所以他们患有心肌梗死，这给自己带来了很大的痛苦，那么人们如何预防心肌梗死呢？

       一、预防心肌梗死要做到以下几点

       1.放松精神；

       2.日常生活中永远不要搬运过重物品；

       3.不要在饱餐或饿的时候洗澡。水温最好等于体温。冠心病严重的患者应在他人的帮助下洗澡；

       4.气候恶劣时，冠心病患者应注意保暖或适当服用扩冠药物进行保护；

       5.平时要适度运动。

       二、预防心肌梗死在饮食上要做到

       1.不要吃红肉和精致的调味品；

       2、可适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙和镁、胆碱、卵磷脂和肌醇；

       三、不喝酒、不喝咖啡；

       4、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中。

       现在人们应该知道如何预防心肌梗死。虽然心肌梗死对人的危害很大，但只要人们做好预防工作，保持良好的心态，就可以避免心肌梗死的发生和心肌梗死的危害。