月经不规律的危害仍然很大，如果月经过多，有些会导致女性贫血，有些会不孕，看到这些危害，我相信女性会注意月经不规律这种妇科疾病，建议我们及时调节和预防月经不规律，那么，如何调节月经不规律呢？以下介绍三字经典，帮助您调节月经不规律。
1、节育欲
我们应该注意控制生育能力和预防疾病的欲望，避免生育能力（包括流产）过多和月经、产后交合，否则损害冲动、精血、肾气，导致月经疾病。以上项目平时应更加注意，在月经、产后更加注意，可以减少或预防疾病的发生。
节食
要注意定期定量饮食，不要暴饮暴食或吃太多脂肪、甘油、冷、辣、干的产品，以免损害脾胃，造成生化不足，或湿痰或冷血、烧血引起月经不规律。
3、适劳逸
积极从事劳动（体力和精神劳动），但不应过度劳累和剧烈运动，过度容易伤害脾气，可导致统一摄入失职或月经疾病引起的生化不足。
4、调情志
保持心情舒畅，避免忧思郁怒，伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰乱冲任，为月经疾病。
5、适寒温
根据气候环境的变化，适当增减衣被，不要太冷，以免引起外邪，损害血气，引起月经疾病。
虽然月经不规律更常见，但也不能忽视，疾病及时治疗，上述三字经络调节方法对月经不规律效果很好，女性不因为月经不规律和紧张和害怕，只要女性通过正确的调节和治疗，相信身体可以很快恢复健康。
