多做运动有助于肾癌患者恢复

       汉董仲舒的《雨雹对》:运动抑扬，相动薄。很明显，它呼吁我们多锻炼。体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。随着人们生活水平和文化素质的提高，每个人都有爱美之心，我们应该在体育运动中茁壮成长，保持健康。

       患上疾病恢复之后最重要的更是要多做运动，这样大家才能够早体摆脱疾病的困扰，恢复健康的身体，今天我们就为大家介绍一下治愈之后需要适当的做些运动哦吧!

       强肾操

       强肾操适合肾癌术后下床的运动员，可分为四个步骤：

       1.两只脚平行，脚与肩宽平行。看鼻端，手臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开。提起脚跟，连续呼吸9次。

       2.再次吸气，慢慢弯曲膝盖蹲下，双手背部逐渐向前转动，虎口对着脚踝。当手靠近地面时，用力握住拳头（抓住东西），吸收足够的空气。

       3.憋气，身体逐渐站起来，双手下垂，逐渐握紧。

       4.呼气，身体挺直，手臂扭曲，拳头向前，肘部从两侧挤压软肋软肋骨，同时身体和脚跟部。上述程序可以连续进行多次。

       太极拳

       太极拳在中国是一种古老的保健技术。其特点是舒适、轻、灵活、柔软、慢、开合有序。太极拳自然优雅。关键是它的运动以腰为枢纽，动作缓慢，非常适合肾癌患者在恢复期进行运动。

       仰卧起坐

       仰卧起坐适合伤口愈合良好、体力充沛的患者。运动时，患者双腿并拢伸直。仰卧床(木床为宜)不需要手支撑，上半身只靠腰力坐起来，双手叉腰，拇指在前面，四指在后面，连续起卧15次。如果老年人有困难，可以减少。

       以上方面是关于肾癌患者康复后需要做的一些运动。我相信这也是很多朋友想咨询的问题。毕竟，患者治愈后会有患后恐惧症，害怕自己会被疾病困扰，所以他们对自己的健康非常小心。所以我真诚地希望我的朋友们能过上健康的生活！