月经黑是月经不规律的常见症状，主要是由于女性生活压力、精神状态、不良饮食习惯等可能导致月经黑，女性应及时治疗月经黑少，以便生理期能更好地消除体内毒素，所以月经黑少怎么办？
1.饮食必须清楚，以确保气血通畅，尤其是月经期间。你可以多吃桃仁、油菜和黑豆，这有助于通气和血液。不要吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
2.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。
3.内衣要柔软棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换好的内衣要晒干。
4.月经期间，身体不能太虚弱。营养必须足够。营养不足会导致气血不足。气血不足会直接影响月经量少。有必要服用一些中药或保健品来补充气血。
作为一个女人，她应该好好照顾自己的健康生活，远离月经黑病，长时间不利于健康，女性朋友也需要合理的饮食，远离辛辣和寒冷的食物，每天过上幸福的生活，学会释放压力，可以远离月经不规律。
