女性月经不调有什么注意事项

       月经不调如今已成为了女性常见的状况。社会发展快，女性月经不调的情况也随之升高。工作的烦累，生活的不规律，饮食不合理，心情的压抑都是造成女性月经不调的原因。下面，我们就来详细阐述一下女性月经不调有什么注意事项。

       女性月经不调的注意事项：

       1.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。

       2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人应该避免吃红糖。

       3.内衣要柔软棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换好的内衣要晒干。

       4.不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。月经前，血热患者应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激运火的物品。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。

       以上介绍了女性月经不调的注意事项。月经不调后，要注意日常护理。尤其是卫生护理很重要，因为卫生做得不好，很可能会导致女性感染。另外，饮食护理也很重要。