如何在阴霾天气里预防肺癌的发生

阴霾天气比吸烟更容易导致肺癌，这是专家的提醒。我们都知道肺癌是一种可怕的疾病，很难治愈。阴霾天气容易引起肺癌，那么如何预防肺癌呢？生活中哪些天气更容易引起肺癌？我们来看看。

       人类靠呼吸维持生命。人们可以几天不喝水不吃饭，但如果他们不呼吸，他们可能会在十分钟内窒息。因此，清洁空气比任何东西都重要。

       进入春天，PM2.5毫不夸张地说，它再次成为人们关注的焦点。在一些出版的旅游指南中，甚至有小心北京咳嗽的警告。

       那么，PM2.5有什么危害？一个人每天吸入大约15立方米的空气，这些空气PM2.5它将通过呼吸道进入人体，最终永远留在肺泡中。专家说：阴霾天气对人体肺、心血管、肝脏等有不利影响，但对肺的损害最大。

       调查数据显示，虽然吸烟者数量和烟草消费量逐年下降，但2001年至2010年，北京肺癌发病率增加56％，并呈现出年轻化的趋势。

       面对如此微妙，看不见，摸不着。PM2.5，如何避免与肺癌七年之约而不成为人肉吸尘器？对此，专家提出了三少三多的防霾原则。

       三少：少开窗，少出门，少运动

       在PM2.5当污染严重时，室外空气比室内空气更。因此，为了减少窗户通风，防止雾霾进入房间，如果条件允许，可以使用空气净化器进行过滤PM2.5。

       避免长时间停留在室外污染环境中。尽量不要骑自行车、助动车等。你可以选择开车、地铁或公共汽车。一般来说，早上PM2.5下午污染最严重2-3最好点空气。如果你想出去或锻炼，最好选择这段时间。

       运动会增加呼吸量，越是运动，吸入肺部的PM2.5对身体的伤害越大。因此，雾霾天锻炼弊大于利。如果你是晨练爱好者，最好在雾霾天停止户外晨练。

       三多:多喝水，多戴口罩，多漱口

       PM2.5呼吸道首当其冲，通过呼吸进入人体。多喝水可以保持呼吸道湿润，保证良好的新陈代谢。但是，如果一次喝大量纯水解毒，会破坏电解质平衡，形成自发脱水，比不喝水差。建议喝宝矿力水特等电解质饮料，更接近人体液体成分，保湿身体的效果比水好。可以长时间保持口鼻粘膜湿润，有助于阻挡第一防线。PM2.5颗粒侵入人体。

       出门时，最好戴上口罩。PM2.5很小，普通的棉布口罩或一次性口罩基本没有效果，只有正规的N95但是N95口罩透气性低，注意不要长时间佩戴，以免缺氧。

       附着在尘粒上的重金属和细菌是PM2.5癌症的真正罪魁祸首，从室外进入室内时，最好立即用温水漱口、洗鼻，清理附着在口腔、鼻腔的微尘。

       以上是关于的阴霾天气如何预防肺癌？相关专家表示，由于阴霾天气越来越严重，肺癌患者的比例正在上升。为了降低肺癌的可能性，我们应该保护环境。在当前的恶劣环境中，我们应该注意三多三少。