为了避免肾虚的影响，预防肾虚的民间处方很多。比如生吃栗子，经常打太极拳，注意脚底按摩，但是这些预防民间处方真的能对我们预防肾虚起到一定的作用吗？让我们听听我们专家的详细分析。
生吃板栗有很多补肾作用
民间用板栗补养、治病的方法有很多，但大多数人都是熟食，众所周知，生食板栗补肾的效果远远超过熟食。
早在唐代，医学家孙思邈就说板栗是肾之果，肾病宜食。值得注意的是，他在《千金方》中·食疗补充说：生食之，甚至治腰脚不遂。强调生吃的用法。
到了老年，由于阳气逐渐下降，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还会出现牙齿松动脱落，这些都是肾气不足的表现。从补肾入手，早期预防，吃生栗子是可行的方法之一。
唐宋八大家之一的苏哲曾写过一首诗，说明他按照老传方吃栗子，治疗腰膝酸软: 老了，自添腰腿病，山翁服栗子老传方，客人说早晚，三咽徐妆白玉浆。苏哲是告诉老年人如何吃栗子补肾的科学方法:每天早晚，把新鲜的栗子放在嘴里仔细咀嚼，直到满口白浆，然后一次又一次慢慢吞咽，才能获得更好的补益治疗效果。如果中老年人养成每天早晚吃风干的生栗子5~10个习惯可以有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛。需要注意的是，脾胃不好的生活食物不应超过5种。
此外，生栗具有止血作用，可治疗吐血、出血、便血等常见出血症。将生栗子去壳，捣碎如泥，涂抹在受影响的地方可治疗跌倒损伤、充血、肿胀、疼痛等，中医临床证明有一定的疗效。
据专家介绍，我们也应该知道，生吃栗子真的可以帮助我们预防肾脏缺乏。但许多生活吃栗子，仍然不能发挥预防作用，主要是因为每个人的身体质量都不同，所以民间处方的治疗可能不适合你的身体预防。
