秋冬季节该怎么预防青光眼

             在寒冷的冬天，我们发现越来越多的人去医院，许多病人去医院看眼科。经专业医生检查，许多患者被告患有青光眼。秋冬青光眼发病率高。如何降低其发病率？

             1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡觉前洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠药，特别是高眼压，睡得更好。

             2.在暗室工作或娱乐的人往往在暗室工作1～2小时走出暗室或适当开灯。情绪化的人应该少看电影，看电视时在电视旁边开小灯。

             3.避免过度劳动:无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳动后眼压都容易波动，要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳动。

             4.经常摸眼睛，看青光眼的特点是眼睛硬，看灯有虹圈，发现后尽快治疗。

             5.保持快乐的情绪：愤怒、焦虑和精神刺激，容易增加眼压，引起青光眼，所以通常要保持快乐的情绪，不要生气和担心，更不用说担心家务了。

             6.不要暴饮暴食:暴饮暴食会增加眼压，诱发青光眼。老年人要吃八分饱，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。

             7.多吃蜂蜜和其他有利于水的食物：蜂蜜是一种高渗透剂。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，因此眼睛中多余的水会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜和红豆也有利于低水分和血压。老年人多吃对身体有好处。

             8、坚持体育锻炼：体育锻炼可加速血流，减少眼底血瘀，房间水循环畅通，降低眼压。但不要倒立，以免增加眼压。

             9.预防便秘：便秘时，眼压经常升高。养成定期排便的习惯，多吃蔬菜和水果。

             10、主动检查：老年人应每年测量一次眼压，尤其是高血压患者。白内障和虹膜炎也应尽快治疗，以避免继发性青光眼。

             由于冬季天气原因，为了降低青光眼的发病率，除了积极采取合理的食物措施和人们的情绪外，我们还需要创造一个合理的生活环境。我相信，只要我们努力工作，青光眼就会远离我们的生活。