发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
核心提示： 产房里经常有这样一个奇怪的场景：新生儿周围的家庭很高兴，但母亲的脸很阴沉，要么发呆，要么发脾气，没有人擦眼泪，有时用被子哭。小心，这可能是产后抑郁症的表现。
如果产后新妈妈过于敏感，没有食欲或失眠，感觉迟钝，就要警惕自己是否患有抑郁症。产后抑郁症已经很常见了，对宝宝的健康成长有负面影响，那么哪种人更容易患产后抑郁症呢？
如果母亲情绪紧张，认为生活在挣扎中、生活充满阴云、悲伤、陷入黑暗、疲劳、麻木或过度敏感、食欲不振、难以入睡等症状是典型的产后抑郁症状。
母亲分娩后，她们的心理会发生巨大的变化，这比身体上的变化更大。一般来说，产后妇女的心理变化可分为三种：
首先是产后抑郁症发生概率约为50％-70％，在产后3-6天发生，其主要症状包括：情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。
其次，一些孕妇会有更严重的症状：如抑郁、食欲不振、无精打采，甚至经常无缘无故地流泪或对未来没有希望，甚至会有内疚感，失去生存欲望，这是更严重的产后抑郁症。
第三，产后精神病：约有0.14％-0.26％抑郁症患者会出现抑郁、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神症状状，此时产妇已严重患有产后精神病。
独生女更容易患产后抑郁症
目前，生育潮的主体由80后独生子女一代组成，许多新父母本身就是独生子女。格桑认为，独生子女独特的心理特征容易导致产后抑郁症的高发病率。从成长到婚姻、怀孕和分娩，他们几乎一直是家庭的中心。一旦他们有了孩子，家庭的焦点就会突然转移到新生儿身上，母亲就会失去心理。
家属关心自我调节
身体能量的恢复是避免产后抑郁症的关键。护士和家人应该帮助母亲认同母亲的角色，主动照顾她们，消除母亲认为无能的心态。母亲自己应该注意更多的休息，以确保充足的睡眠；不要强迫自己做你不想做的事，保持情绪稳定；与亲戚沟通，帮助缓解内心的不快。
此外，产后抑郁症也可以完全预防。产妇本身应保持舒适的情绪，有意识地控制自己的心理变化，不能让其发展忧郁、忧郁。家庭成员应该创造一个温暖和谐的家庭氛围。特别是，丈夫的体贴和照顾对预防产后抑郁症非常重要。不要只照顾孩子，把母亲挂在一边，没有人问。
产后抑郁症的高危人群
1.20岁以下的产妇。
未婚单亲妈妈。
3、收入少、经济状况差、居住条件差的产妇。
4.产妇本人出生在单亲家庭。
5.在童年时期，由于父母照顾不当，母亲本人一直缺乏安全感。
6.怀孕期间，孕妇与丈夫关系不好或缺乏家庭关怀。
7.产妇受教育程度低。
8.在怀孕前或怀孕期间，情绪。
很少有家人或朋友能深谈或依赖。
怀孕或产后生活压力过大。
以上内容只是说这类人更容易患上产后抑郁症，但并不是说只要这类人就一定得产后抑郁。其实产后抑郁是完全可以做到预防的，产后抑郁预防要从怀孕开始，分娩后，更需要家人的陪伴和开导，新妈妈自身也要在怀孕时掌握一定的心理知识来预防产后抑郁症的发生。
