痤疮患者须知

痤疮是一种常见的皮肤病，常见于青春期男女，给年轻患者带来很多麻烦。除了药物治疗，患者还需要特别注意饮食、休息和卫生习惯。

       痤疮饮食调理

       大多数痤疮患者都有内热的情况。在饮食中，应选择兔肉、鸭肉、真菌、蘑菇、芹菜、莴苣、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等具有清凉、热、润燥作用的食物。吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮（玉米等）、竹笋等，可促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。你应该吃富含维生素的食物A食物。维生素A有利于上皮细胞增生，防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等酸性代谢物对表皮的侵蚀。应该吃富含维生素的食物B2食物，维生素B2能促进细胞生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。它含有维生素B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。

       痤疮患者应避免吃甜而肥的食物。因此，最好少吃富含油脂的动物肥肉、油炸食品、芝麻、花生和各种高糖蛋糕。避免吃辛辣的食物。辛辣食物刺激身体，常导致痤疮复发，如葡萄酒、浓茶、咖啡、大蒜、胡椒等。此外，如狗肉、羊肉、龙眼、鲤鱼等也应少吃。

       痤疮保健

       1．精神和心理因素非常重要：患痤疮时不要悲观，乐观自信，坚持积极合理的治疗。

       2．饮食：注意四少一多，即少吃辛辣食物（如胡椒、洋葱、大蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖、咖啡），少吃头发（如狗、羊肉等），适当吃冷蔬菜、水果，也防止胃病引起的过量。

       3．生活方面：最好不要吸烟，不要喝浓茶，活性、炎性痤疮（如丘疹、脓）患者应少晒太阳，避免沙子，太冷、太热、太湿的地方也不利于痤疮。

       痘痘能挤吗？

       （1）人的面部有大量的面静脉分布，面静脉收纳面前部软组织的静脉血，且经内眦静脉、眼静脉与颅内海绵窦相通。因此，面部尤其是鼻根至两口角所围成的三角区部位，如果错误挤压使细菌很容易经过上述途径进入颅内，导致颅内感染。另外，由于挤压工具消毒不过关（如手脏等）及无菌观念差，均可导致细菌刺激，从而加重青春痘甚至引发新的感染性疾病。

       （2）现代医学认为，寄生在毛囊中的细菌是痤疮丙酸杆菌的一个重要因素。痤疮丙酸枝；可产生蛋白质酸、透明质酸和一些趋化因子，诱导抗体和激活补充剂引起毛囊炎症，毛囊漏斗角化增强形成痤疮。皮脂腺分泌过多，导致皮脂通泄不良，使痤疮丙酸杆菌和一些革兰阳性需氧球菌如葡萄球菌繁殖，导致炎性丘疹、脓疱。

       吸烟对痤疮有影响吗？

       研究发现，吸烟很容易导致痤疮，并加重痤疮的病情。德国研究人员从一项研究中得出结论，主动吸烟者的痤疮发病率为42．5％，而不是吸烟者25．2％。这一结论表明，主动吸烟者痤疮的发病率明显高于非吸烟者。专家还发现，痤疮的发病率与日吸烟量有一定的线性关系，痤疮的严重程度与日吸烟量有明显的比例关系。如果你真的想尽快摆脱痤疮的麻烦，那么你应该坚决地对香烟说再见。

       最后，小编提醒患者注意情绪对痤疮的影响。情绪不稳定、易怒会加重病情，延长治疗过程。因此，他们应该乐观，保持快乐，以便更好地治疗痤疮。