堕胎手术后，我们的许多女性朋友都很虚弱。那么，堕胎后吃什么对恢复最好呢？以下小系列将介绍堕胎后的饮食：
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。经络紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激器官充血，增加月经量。也要避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊等冷食。
人工流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应供应1.5～2克。蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。因此，你可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
人工流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，应多次补充少量水，以减少水的蒸发；汗液中有更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜水果。
流产后，女性体质虚弱，应补充高蛋白和维生素，补充铁和血液，增强免疫力，促进身体的快速恢复。那么，流产后吃什么水果最适合恢复呢？妇科专家建议，流产后应多吃香蕉、橙子、山楂、红枣和龙眼。
1.龙眼：龙眼甜、平、无毒，进入脾心经络，是补充血脾的好果实。体质虚弱的产妇适当吃一些新鲜的龙眼或干龙眼肉，不仅能补充脾胃气，还能补充缺乏努力。
2.红枣含有维生素C最多，它还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补品。具有补脾胃、益气生津、调血解毒的作用。特别适用于脾胃虚弱、气血不足的孕妇。
3.橘子:橘子含维生素C更多的钙。维生素C能增强弹性和韧性，防止出血。流产后，应在医生的指导下加强自我保护措施，否则可能对健康产生不利影响。这些措施包括：
1.适当休息：最好在前三天卧床休息，否则阴道出血时间可能会延长，最好在半个月内避免体力劳动和体育锻炼。
2.适当补充营养：适当补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜、瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶或豆制品。
3.注意个人卫生：流产后注意保持个人卫生，否则容易引起感染。流产后一个月内避免性生活；出血时经常更换卫生垫；半个月内不能洗澡，只能洗澡。
以上是流产后的饮食注意事项。流产后，你应该好好休息，多吃蛋白质食物。鸡蛋特别好。你也应该多吃水果和蔬菜。最好保持愉快的心情，多喝水，开水。我希望你过上幸福的生活！
