核心提示： 告诉病人："我们将制定一个系统的放松计划。首先，请握住右手，持续5秒，慢慢从1到5。然后放松你的右手，注意放松和紧张之间的区别。再次，专注于手指、手掌、手腕和前臂的紧张和放松"。
要彻底治疗性交疼痛，患者首先要在医生的帮助下进行详细的诊断，了解病情，按照医生的说法进行治疗，在生活中，患者也要进行有效的护理，在生活中，患者要为自己创造一个安静的环境，做好身体护理。
(1)在安静的环境中，舒适地坐在奇中或躺在床上。让病人闭上眼睛，深呼吸几次，每次呼吸都要慢。
(2)告诉病人:"我们将制定一个系统的放松计划。首先，请握住右手，持续5秒，慢慢从1到5。然后放松你的右手，注意放松和紧张之间的区别。再次，专注于手指、手掌、手腕和前臂的紧张和放松"。
(3)右手训练完成两次后，对右臂、左手、左臂、颈肩、颈、面、头皮、胸背、腹、上身、臀、大腿、脚、全身进行连续训练。每次都让患者收缩肌肉。→这种收缩持续5分钟→放松30-40秒钟。
(4)继续让患者坐着或躺着，感到放松和舒适。经过这次训练，人们可以从身体放松中获得精神放松。
在生活中，患者在治疗过程中应注意休息，做好身体训练，患者应尽量放松，保持良好的放松和舒适感，以便对性交疼痛的治疗有良好的效果，以上患者应记住。
