在生活中预防鼻炎的方法有哪些

       在日常生活中，如果我们想远离疾病的影响，我们应该进行更多的体育锻炼，以增强我们的身体抵抗力。同时，我们也需要更加关注生活的细节和饮食习惯，这样疾病就没有机会接近我们的生活。以下是鼻炎预防方法的介绍，我希望你能仔细阅读。

       当身体抵抗力下降时，特别容易被各种细菌和病毒感染，出现一些感冒和发烧的症状，并经常伴有鼻炎的症状。如果身体质量增强，鼻炎的可能性就会降低。因此，在日常生活中增强体质，预防鼻炎是非常重要的。

       1.戒掉不良饮食习惯:患者应避免或减少冷冻饮料，如冰淇淋，少吃卷心菜、芥末、西瓜、哈密瓜等冷食。

       2、自我按摩：双手合掌，上下摩擦，手掌双侧鱼际肌稍微发烧后揉鼻子；早晚自我按摩一次，每次来回摩擦50次。

       3、远离致敏源：常见的致敏原包括空气灰尘、工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物毛皮、花粉、霉菌、病毒、致敏性食品（如虾、蟹、壳海鲜）、灰尘等。建议每周使用热水(55℃以上)用干衣机清洗床上用品和毛绒物品，或暴露在阳光下。

       4、早上睡前护理：早上用冷水冲洗鼻腔，每天晚上睡觉前用热水浸泡脚20分钟。

       5.注意保暖:过敏性鼻炎患者常背部怕冷，保暖可预防发病。

       当我们的身体抵抗力下降时，它很容易受到疾病的影响。鼻炎是一种高发病率，复发的可能性相对较大，我希望你能注意，始终做好预防工作。一旦发现鼻炎，应及时接受治疗，病情进一步恶化。