许多妇女因意外怀孕而堕胎。许多年轻女性认为堕胎技术已经成熟，不会对身体造成伤害。事实上，这种观点是不正确的。堕胎会对女性的身体造成很大的伤害，我们必须注意堕胎后的饮食，以帮助恢复健康。
（1）蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。在流产后半个月内，每公斤蛋白质的体重应该给予1.5克~2每天量约100克~150克。所以可以多吃鸡 OTDR肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
（2）堕胎后，由于身体虚弱，经常出汗。因此，应多次补充少量水，以减少水的蒸发；汗液中有更多的水溶性维生素，特别是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。
(3)在正常饮食的基础上适当限制脂肪。流产后一周内，脂肪控制在每天80克左右。避免吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物。这些食物可以刺激器官充血，也应该避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊等冷食。
如果女性堕胎或朋友有堕胎，那么最好按照上述介绍进行饮食。这有助于更好地恢复身体，也在一定程度上防止堕胎后炎症的发生，但也要注意堕胎后适当的休息。
