如何预防早泄的出现

           当男性早泄时，夫妻关系可能会受到影响，甚至导致疏远。因为有些病人会因为这种疾病而感到抬不起头。但是，如何预防早泄呢？为了避免这种疾病的发生，最重要的是确保和谐健康的性生活，不要过度自慰。此外，还应该有一个健康的身体和心理。

       一、定期锻炼

       大量证据表明，跑步、游泳或其他形式的有氧运动对男性勃起功能障碍和其他疾病有很好的预防作用。当然，在运动过程中要小心可能对性器官造成压力的运动，尤其是骑自行车。

       二、密切关注睾丸素

       据专家介绍，即使是健康的男性，在接近50岁的时候也应该密切关注自己的睾丸素水平。因为在这个年龄，睾丸素会下降，具体表现是性欲、精力和情绪化。男性朋友必须警惕自己的症状。

       三、避免合成类固醇

       有一些特殊的人，比如健美运动员，经常服用类固醇药物来降低睾丸素水平，但这会降低身体产生睾丸素的能力，对身体非常不利。如何预防早泄？远离合成类固醇药物很重要。

       如果男性要想避免自己早泄，一定要记住多锻炼，男性朋友还应当注意缓解身体和心理上的压力，并且最好是戒烟戒酒。如何预防早泄的出现？做好细节是关键。