灰指甲经常发生在过去缺乏衣服和食物的时代，因为人们甚至没有足够的胃，更不用说注意卫生了。在现代，随着生活水平的提高，人们的卫生意识也得到了加强，所以灰指甲的人越来越少，但这并不意味着没有，仍然会有人被灰指甲困扰，但对于这些患者，除了必要的治疗外，还需要更加注意饮食。
灰指甲食疗：
1)鲫鱼豆腐汤
原料:鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克
做法：
1.将豆腐切成5厘米厚的薄片，用盐沸水煮5分钟后沥干；
2.鲫鱼去鳞，肠杂，抹酒，盐渍10分钟；
3.锅放在火上，加入食用油，烧至5分钟，炸姜片，炸鱼两面，加水适量，用小火煮30分钟，加入豆腐片，调味后撒葱。
2)鸡蘑菇汤
原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜
1.蘑菇换成薄片，焯水后捞出备用；
2.将鸡肉切成丁，放入锅中煮沸，倒入蘑菇一起煮沸。煮沸后，用水淀粉加稠，从锅里出来。
3)当归姜羊肉汤
原料：姜20克，当归20克，羊肉100克：羊肉先用水漂白，姜片，当归用纱布包裹，羊肉炖。
4)蘑菇蛋黄汤
材料：金针菇 、鲜蘑菇 、蛋黄两种
配件: 紫菜、盐、姜 、葱
做法：
洗净金针菇，切根。
蘑菇浸泡后，画出十字图案。葱切圈，姜切。蛋黄备用，蛋白质可以在其他菜肴中烹饪。
2.将水放入锅中煮沸，加入蛋黄、金针菇和蘑菇，然后加入鸡汤，用姜 盐和鸡精调味。
炖2分钟。
3.开锅。加葱，紫菜。
吃什么对身体有好处？
高蛋白饮食：
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜应该占据日常饮食50％。
多补充营养素，如蛋白质和维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙、镁和维生素D、 维生素B、维生素C等。
如果你有灰指甲，你最好避免吃辛辣的食物。我们必须对我们应该吃什么和不应该吃什么有一个清晰的认识。我们不应该因为贪婪而拖延我们的病情。同时，要注意懒惰或疏忽卫生问题，努力培养良好的卫生习惯，这也有利于灰指甲的治疗。
