5个小细节让您远离卵巢囊肿

       卵巢囊肿是一种我们都非常熟悉的妇科疾病。每个年龄段的女性朋友都可能患上这种疾病。俗话说，冻三尺不是一天建成的。因此，女性朋友患卵巢囊肿的原因主要是因为她们不注意生活中的一些小细节。让女性远离卵巢囊肿的五个生活细节。让我们看看！

       1、时刻保持好心情

       中医认为，卵巢囊肿主要是由七种情况损伤引起的，或由气机阻塞、脏器失衡、阴阳失衡等引起的。因此，在工作和生活中，女性应善于调整心态和情绪，始终保持良好的情绪，不要让不良情绪伤害卵巢。

       2.坚持课间十分钟

       上班族女性缺乏锻炼，经常坐在办公桌前，容易导致气血循环紊乱，影响盆腔健康，增加卵巢囊肿的风险。因此，白领应坚持休息十分钟

       3、有意识地做腹式呼吸

       腹式呼吸每天固定半小时，腹壁肌肉的舒缩对子宫和卵巢有按摩作用。

       4、注意月经保养

       女性在月经期间的抵抗力会比正常时间下降。这时要注意保暖，避免感冒，避免吃生、冷、刺激性食物，保持身体健康，气血通畅。

       5、学会自检卵巢

       早上最好检查卵巢，排空尿液，仰卧在床上，腿稍微弯曲，从小腹的一侧触摸另一侧，检查是否有可疑的异物或肿块。

       卵巢是女性朋友体内的一个重要器官。卵巢囊肿的出现严重威胁到卵巢的正常功能。以上文章介绍了有效预防卵巢囊肿的五个生活细节。女性朋友不会这样做，这对卵巢维持非常有帮助。