帮你轻松缓解早孕反应

       帮助你轻松缓解早孕反应，女性朋友在早孕时会有一些反应，这些反应很正常，一般不需要治疗，有些女性对早孕现象感到很不舒服，那么，如何减少这些反应呢？让妇科医院的专家介绍一下。

       如果孕妇主要在早上呕吐，她们可以在起床前半小时吃一些东西，比如几块苏打饼干、一块馒头或面包，或者喝几口水。对于呕吐严重的孕妇，应给予特殊照顾，因为呕吐可以减少食物摄入量，如果孕妇在怀孕前健康，那么，对胎儿的影响较小，如果怀孕前身体虚弱，呕吐可能会对胎儿产生严重影响，对于这些孕妇，饮食应注意颜色、香味、味道，以刺激食欲。由于油腻的食物抑制食欲，这一时期的食物应该清淡，应该少吃多餐，努力不减少食物摄入量。

       有时，你可以在呕吐后再吃一些东西。一般来说，午餐后恶心呕吐减少，所以你可以在午餐中吃得更多，吃得更好，最好在饭后休息。如果可能的话，尽量选择更多的孕妇喜欢的食物。当然，呕吐非常严重，饮食治疗效果不好，你可以去医院在医生的指导下适当补充液体。

       孕妇晨吐是怀孕过程中的一种常见现象，但这种症状的严重程度因人而异。然而，有几种方法可以避免晨吐尽量减少晨吐的症状。

       (1)充分休息:孕妇压力过大，可能会加重晨吐症状。孕妇枕头可以用来保护背部和胃，保证充足的睡眠。

       (2)早上少量食物:在胃里留点东西可以防止恶心呕吐。

       (3)不要长时间呆在电脑或电视前:屏幕上无法察觉的快速闪烁会加重晨吐症状。

       (4)适当运动，尤其是怀孕早期。

       (5)喝水时加入一些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃；吃一些苹果酱。能稳定胃，驱除晨吐症状；早餐吃烤土豆或香蕉。香蕉含钾，也能减少晨吐。

       (6)尽量穿舒适的衣服，腰部太紧会加重晨吐。

       (7)服用儿童维生素代替产前维生素，更容易消化，不占胃。

       （8）怀孕期间吃酸也要注意科学：孕妇可以选择西红柿、橙子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜水果和蔬菜，不仅可以改善胃肠道不适症状，还可以增强食欲，增强营养，有利于胎儿的生长，杀死许多鸟。但一定要记住不要吃人工腌制的泡菜或醋制品，因为泡菜中的致癌物亚硝酸盐含量较高，过量食用显然对母亲和胎儿的健康有害。

       帮助你轻松缓解早孕反应，早孕是女性朋友会经历一个过程，早孕现象很正常，女性朋友不用太担心，发现自己怀孕，怀孕期间，可以定期去医院检查，消除不安全因素，最后，专家祝你生下健康快乐的宝宝。