饮用水可以有效地预防肾结石，也是日常生活中预防肾结石最简单、最有效的方法，但饮用水也应注意科学，这种方法对每个人都不有效。发生了什么事？让我们来看看，我希望它能对你有所帮助。
专家提醒
在夏天，以下特殊群体患肾结石的可能性高于普通人，特别是出租车司机和其他久坐且不易上厕所的人，应注意——
久卧病床老年：老年骨折后久卧病床，容易使血钙增高，进一步造成尿钙增多而形成肾结石。建议卧床老年经常坐立、翻身，并注意进食低盐、低钙、低草酸的食物，多饮水。
出汗者：夏季，急性肾结石患者数量开始增加。专家说，这是由出汗过多引起的。人体汗液蒸发过多会增加尿液浓度。尿垢沉积后，很容易形成结石。急性结石患者一般有腰腹剧痛、呕吐、恶心等症状。预防方法很简单，就是多喝水。
高血压患者：研究表明，高血压患者患肾结石的风险是正常血压患者的两倍。专家解释说，高血压患者24小时尿钙排出量明显高于正常血压，尿钙增加是肾结石的原因之一。因此，建议高血压患者每年进行检查l～二次泌尿系统，早发现早防治肾结石。
孕妇：妊娠使子宫扩大，压迫输尿管容易导致输尿管蠕动减慢、抑郁或不光滑，可能诱发肾结石。此外，一些孕妇在怀孕期间会因内分泌变化而更容易产生结石。当这种现象不能吃药时，最好咨询医生，通过调整饮食结构和其他方法来预防和控制会更安全。
喝水助排石 不适合每个人
肾结石多喝水似乎已经成为许多老病人的经验。研究表明，增加50％；尿量可降低肾结石发病率86％；。如果你每天能喝足2万~3000毫升水，保持2000毫升左右的尿量，是预防肾结石最简单有效的方法。
但专家提醒，饮用水帮助排出肾结石的方法并不适用于所有患者。他指出，肾结石患者是否应该多喝水取决于结石的大小。小结石患者通过多喝水增加尿量，促进小结石排出，稀释尿液，防止结石形成，延缓结石生长。特别是在夏季，人体一般容易出汗，多喝水可以防止体内水分蒸发加速形成的晶体沉淀，对预防结石的形成有良好的作用。
但当结石直径超过1厘米，并对泌尿系统造成较大的压力、甚至引起病人肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。不然的话，增加的尿量会加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水，后果就更严重了。在这种情况下，建议患者应及早手术取石或体外碎石治疗。
每天最好分多次喝水
另外，如何喝水防结石也有一定的讲究。专家表示，每天推荐2万元～3000毫升水应多次饮用，不作为两三次饮用一天的任务，不仅效果不好，部分肾功能受损患者也可能出现水中毒（ 细胞水含量过多导致细胞功能障碍，同时导致体内电解质障碍）。建议每次250毫升，间隔至少半小时。
在水选择方面，结石患者应少喝含矿物质较多的深井水、山泉水等硬水，因为矿物质摄入过多也被怀疑是肾结石的原因之一。喜欢喝茶的患者最好戒掉浓茶，因为浓茶含有大量的单宁酸、可可碱、咖啡因等，促进结石的形成。此外，肾结石患者睡觉前不应喝高钙牛奶来帮助睡眠。因为喝了高钙牛奶后的2~3小时是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内突然增加，容易形成结石。
通过介绍，我们知道饮用水虽然对肾结石有帮助，但要注意方法，不能盲目饮用，因为肾结石的危害很大，治疗困难，所以我们必须在日常生活中积极预防。建议你有时间锻炼，增强免疫力。最后，我祝你身体健康，早日康复。
