生活越来越好，但有很多人患有腰椎间盘突出症，尤其是办公室职员，因为长时间坐在办公室里，很少有机会锻炼，随着时间的推移，或受伤，所以，腰椎间盘突出症患者应该做好护理，详细介绍这个问题。
注意床的选择和睡眠姿势
太软的床可以在人体重量的压力下形成中低、高的形状，容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘力不均匀，从治疗和预防腰椎间盘突出复发的角度来看，木床是最好的选择，使用床上用品柔软合适，从而在很大程度上保持腰椎的平衡。睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大；侧卧一般不需要太注意，感觉更舒适胸部压力，腰椎前凸，最容易产生不适，患者一般采用仰卧位和侧卧位。
注意保健操
腰椎间盘突出症患者应在急性期休息，不得运动。在病情稳定后，你可以做适度的运动，如体操。坚持正确的方法、正确的姿势和循序渐进的原则。更适合腰椎间盘突出症患者的运动包括退行、飞燕法、仰卧架桥法、左右腰转法等。一旦你在运动中感到不舒服，你应该及时停止运动，去医院检查。运动量应定制。
以上内容详细介绍了腰椎间盘突出症患者需要采取的护理措施。患者朋友了解以上内容后，在生活中要做好以上事项。专家表示：腰椎间盘突出症患者必须睡在硬床上，这对腰部更有利。最后，患者朋友早日康复！
