强迫症一直伤害着很多人，让人产生怀疑、恐怖、不安、高度紧张，甚至很多人总是担心自己做得不好，产生自闭症，不敢面对外界，不能正常工作和学习，各种症状危害身心健康，值得注意。那么，我们应该如何治疗强迫症呢？
心理咨询疗法在治疗该病方面取得了突出成绩，具体为三不策略：
一、不怕它。
许多人总是害怕强迫症的出现。
其实这偶尔会出现在正常人身上，只是当事人不在乎。
由于强迫症患者害怕这种思维的再现，他们越害怕，就越紧张，并不断加强和巩固这种意识。
为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。
因此，对于强迫症，患者首先要改变主意，即每个人都有这些想法，我也有，我和每个人一样正常。
这样，我们就可以逐步建立信心。
有了这个依靠，你就可以站在强迫症这只纸老虎面前，和它战斗，战胜它。
二、忽略它。
为什么很多患者多年来一直无法战胜它？原因是不能顺其自然。
例如，强迫症就像一个球，球跳代表病态思维。
那么，球怎样才能静止，症状消失呢？答案是停止拍球，球自然会静止。
强迫症的治疗也是如此，病人只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。
三、不注意。
一些患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻，甚至很长一段时间都没有出现。在这个时候，他可能会想，症状已经很久没有出现了，它会再次出现吗？这样，强迫症状确实出现了，并带来了新一轮对强迫思维恐惧的浪潮。
这种重复是正常的。
我们提倡的态度是爱来不来！我来的时候不怕你！每次重复，我都会用上述三不策略来对待，逐渐发现它的脾气，从而掌握有效的对待方法。
当我们第一次开车，第一次出去，第一次到新环境我们会感到害怕，但第二次我们不会像第一次那样紧张，处理强迫症，我们必须克服恐惧，第一次不安，恐惧，第二次第三次慢慢我们会适应。
