发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
现在很多医务从业者都在研究如何培养出更好的后代。如果你和你丈夫准备怀孕，让我们先了解一下。如果你在最好的身体状况和最合适的时间怀孕，生下健康聪明的孩子的概率更高！
如何优身受孕？
你应该做的生理准备：怀孕前三个月，如果任何一方患有结核病、肝炎、肾炎，结核病、肝炎和肾炎，尤其是心脏病、糖尿病、甲亢、性病和肿瘤，则不应怀孕。怀孕前三个月也要怀孕。怀孕前三个月停止饮酒和吸烟。怀孕前三个月要慎用药物，包括怀孕前三个月不要使用含雌激的护肤品。从事有害胎儿职业的夫妻，尤其是女性，必须在怀孕前三个月暂时离开。长期使用药物避孕的女性，停药6个月后再怀孕。疲劳时不要性交怀孕。太胖太瘦的女性应该把体重调整到正常状态。
为了减少早孕反应对身体的营养损失，我们应该在怀孕前三个月积极吃富含营养的食物，如叶酸、锌和钙。怀孕前三个月，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和季节性水果。男性多吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、泡菜，不要吃羊肉串等熏烤食品。少吃罐头和饮料。洗蔬菜时，注意通过浸泡去除残留的农药。
你应该选择的怀孕心理
在没有忧郁和烦恼的情况下，做一个有怀孕使命的性交。丈夫要注意，让妻子达到性高潮，这对得到一个健康聪明的孩子非常重要。
促进性高潮的秘诀：怀孕的性交特别需要视觉刺激，所以打开灯，让室内沉浸在微弱的红粉光下，放上迷人的清新花朵，放一些轻松美丽的音乐，必须打破沉默。
如何优时怀孕？
要点：让刚排出的卵子立即受精，可以避免外部环境，孕育体质好、智商高的孩子。
你必须学会决定什么时候排卵：
排卵日采用测定基础体温的方法:基础体温是人经过的6--8睡了一个小时后醒来，没有任何活动测量的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4--36.6摄氏度；排卵日基础体温降至最低点；排卵后基础体温升高，一般升高0.3--0.5摄氏度一直持续到下次月经来潮。
根据阴道粘液的变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多，异常稀薄，一般持续3--5天。观察分泌物，如蛋清，清澈，透明，弹性高，排卵日是拉丝度长的日子。
用避孕镜检测排卵日：每天早上，用舌尖在镜头上滴一滴唾液，风干或在灯下干燥，看到羊齿结构为排卵日。在安全期，会有不规则的气泡和斑点图像，如果这两个图像同时出现，你就处于过渡期。该方法新颖，操作简单，易于掌握，测试准备快。
提示：您可以选择以上提示：2--3通过综合分析观察，可以获得准确的排卵日
我们也希望这篇文章能对准备怀孕的夫妇有所帮助，科学的怀孕准备可以提高怀孕的机会，培养优秀的后代。怀孕并不是那么简单，有很多这样的知识，了解更多，然后开始准备怀孕。
