核心提示： 保持良好的休息：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡觉前洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠药，特别是高眼压，睡眠良好，对预防青光眼非常重要。
青光眼是一种容易发生在年轻人中的眼病。青光眼非常有害。如果不能有效治疗，后期青光眼失明的风险很高。因此，我们，尤其是年轻朋友，应该给予足够的重视。但不要太担心。青光眼是可以预防的。
如何预防青光眼：
保持快乐的心情：愤怒、焦虑和精神刺激，容易增加眼压，导致青光眼，所以防止青光眼通常保持快乐的心情，不要生气和担心，更不用说担心家务了。
保持良好的休息：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡觉前洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠药，特别是高眼压，睡眠良好，对预防青光眼非常重要。
不要暴饮暴食，这也是预防青光眼的常用方法。暴饮暴食会增加眼压，诱发青光眼。老年人要吃八分饱，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。
据相关专家介绍，我们应该多吃蜂蜜和其他有利于水的食物。蜂蜜是一种高渗透剂。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，因此眼睛中多余的水会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜和红豆也有利于水和血压降低。多吃老年青光眼对你的健康有好处。
在暗光环境中工作或娱乐较少：在暗室工作的人通常在暗室工作1～2小时走出黑暗的房间或适当的照明。兴奋的人应该少看电影，看电视时在电视旁边是预防青光眼的常用方法。
避免过度劳动。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳动后都容易引起眼压波动。因此，青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。
只要你能坚持每天使用上述青光眼预防方法。青光眼永远找不到我们。不要担心已经患青光眼的朋友。因为随着科学技术的进步，青光眼已经是一种可以治愈的疾病。只要你配合医生的治疗。它很快就会恢复。
