对于宅女来说，即使不想出门，也要趁着人少，空气清新的时候出去走走。专家指出，如果我们经常呆在家里，缺乏锻炼，那么我们的宫腔可能会有病变，尤其是宅女和方便面在一起的时候。
预防宫颈癌的方法是什么？
1、相关数据指出，注意叶酸食物的摄入可以预防宫颈癌。由于体内叶酸含量明显不足的妇女不仅容易导致胎儿神经管畸形，而且增加患宫颈癌的风险。因此，专家建议，为了有效预防宫颈癌，妇女应适当补充叶酸，包括服用叶酸补充剂，注意摄入富含叶酸的食物，如动物肝或肾、菠菜、卷心菜、苋菜、韭菜、鱼、鸡蛋、谷物、豆制品、坚果等，以有效预防宫颈癌的发生。
2、预防宫颈癌的关键是定期体检，特别是妇女检查，及时发现和治疗早期宫颈癌，如果早期诊断和治疗宫颈癌，5年的存活率可以达到90％在显微镜下发现的早期宫颈癌的治愈率可以达到100％。目前，医疗界宫颈癌的筛查和早诊、早治技术已经相当先进，。现代化的检测技术，使宫颈癌成为目前惟一通过努力可以预期得到全面控制的肿瘤。总之，女性进行定期体检是有效预防宫颈癌的关键。
宫颈癌患者应注意，宫颈癌引起白带气味，主要是因为一些癌组织坏死脱落，会引起白带气味，癌组织坏死脱落，并不意味着疾病即将好转，因为脱落后，新癌细胞将继续生长，宫颈癌患者应立即去医院治疗。
