男性阳痿不仅会严重影响他正常的性生活，还会对患者的身心健康造成很大的伤害。所以在治疗的同时，患者自己也应该知道阳痿的自我护理方法，好好照顾自己，尽量在最短的时间内治愈疾病。
一、提高身体素质
虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是阳痿的发病因素。积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。
二、饮食调理
阳痿的自我护理方法还包括饮食护理，多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是壮阳产品；此外，牡丹、牛肉、鸡肝、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉、山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等锌食品，有助于改善性功能。
三、消除心理因素
充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作。
了解一些阳痿的护理方法，对阳痿的恢复有很大的帮助，男性患者可以尝试，我相信患有这种疾病的男性朋友可以更好地照顾自己，尽量避免疾病对自己的过度伤害，尽快恢复健康。
