我们我们对高血压并不陌生，这种疾病在一些中老年人中更为常见。我们都知道，如果一个人患有高血压，就会经常出现头晕、耳鸣、头痛的症状，甚至一些患者也会出现心脏病。事实上，高血压也有一些分类，其中更常见的是临界高血压。那么什么是临界高血压呢？
临界性高血压是指从正常血压到诊断性高血压的血压值。世界卫生组织规定的标准是成人正常血压为收缩压<140毫米汞柱(18.7千帕)，舒张压<90毫米汞柱(12千帕)确诊高血压为收缩压>=160毫米汞柱(21.3千帕)，舒张压>=95毫米汞柱(12.7千帕)；临界高血压为收缩压140-159毫米汞柱，舒张压90-94毫米汞柱。
临床研究表明，临界高血压患者比正常高血压患者更有可能确诊高血压2-5心血管并发症的发病率和死亡率是正常血压的两倍以上。有鉴于此，临界高血压患者应接受医生的随访观察和监测。
体检发现临界高血压患者应连续测量血压1周，每天两次，观察血压变化。如果血压平均升高10毫米汞柱，应在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物有利尿剂，β受体阻滞剂、钙拮抗剂剂、钙拮抗剂和血管紧张素转化酶抑制剂，可从小剂量中选择。一旦确定了治疗计划，治疗时间不应少于两年，并应治疗直到血压不再升高。血压恢复正常后，应继续观察。35岁以下的人每年复查一次，35岁以上的人每半年复查一次。虽然暂时不需要服用降压药，但必须进行非药物治疗。
非药物治疗主要包括以下几个方面：
(1)控制体重。据报道，约80％的临界高血压患者可以通过减肥将血压降低到正常水平。
（2）戒烟和饮酒。吸烟和饮酒对临界高血压的治疗有害，因此戒烟和饮酒是制定临界高血压发展的重要措施。
（3）限制盐和糖的摄入。大多数临界性高血压患者可以通过限制盐和糖来控制血压。一般认为，每天的盐摄入量是4-6克为宜；应限制高糖食品的摄入。
（4）增加钙和钾的摄入量。多吃富含（如虾皮、牛奶、鱼、豆类等）、钾（如蘑菇、蔬菜、绿叶蔬菜、豆类、橙子、香蕉等0种食物，有助于降低血压平衡。
（5）坚持锻炼。体育锻炼是降低临界高血压患者血压的有效手段。临界高血压患者应长期坚持慢跑、快走、体操、太极拳等适当运动。
(6)保持心理平衡，防止情绪失调，有助于高血压恢复正常。
通过专家的解释，我希望你能理解临界高血压，如果你患有高血压，建议你能及时治疗，不要因为工作问题而延迟治疗时间，一旦变成临界高血压，就会造成更大的生理伤害。
