小儿厌食症的预防措施有哪些

       今天我们要讲的是儿童厌食症儿童厌食症的预防措施对儿童至关重要。当儿童处于生长发育状态时，各方面的营养摄入都非常重要。让我们通过本文了解儿童厌食症的预防措施。

       1.规律饮食，少吃零食，少喝高热量饮料，定期进食。

       2. 均衡饮食，食物多样化:

       合理选择食谱，调整粗细，搭配肉类和蔬菜，让孩子吃杂食；注意花式品种，纠正孩子不爱意大利面、爱肉不爱素或爱素不爱肉的偏食习惯；鱼要刺，肉要骨，菜要切碎煮烂，纤维粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应儿童消化器官尚未完全成熟的特点；多吃富含微量元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆制品、花生、油菜等。

       3. 创造一个安静愉快的饮食环境:

       饮食应该有一个固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子坐着吃饭；成年人不谈论与饮食无关的事情，更不用说让孩子跑来跑去，边吃边玩，分散饮食的注意力；父母不能在孩子吃饭时责骂孩子。试着在饭后处理一些事情，如果你必须解决，也必须善良和耐心，避免粗糙和简单，破坏良好的氛围。

       4.当孩子突然改变环境和生话习惯时，父母应该帮助他们逐渐适应新的环境和生话习惯。

       5.合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小就开始.

       4个月以内的婴儿最好使用纯母乳喂养。因为相关研究表明，纯母乳喂养的儿童很少厌食。按顺序合理添加补充食品，不要操之过急。儿童饮食主要是主食和副食，不加额外的营养食品。不要使用补充剂和补充剂来弥补儿童的营养不足，而是耐心地解释各种食物的味道及其营养价值。

       6.培养良好的饮食卫生习惯

       定期按餐，饭前不要吃零食（包括饮料），因为血糖升高会影响食欲，饭后吃水果。父母应该注意经常改变饮食的品种，尽量不要相同，肉和蔬菜搭配。动物食品含有更多的锌，必须在饮食中保持一定的比例。

       7.父母是孩子的好榜样

       如果父母挑食或偏食，孩子也会受到影响，大部分都是厌食者。所以家长一定要以身作则，不挑食，给孩子积极的影响。

       通过本文了儿童厌食症的预防措施，有助于儿童预防食欲不振等症状，因此家长应密切关注儿童的日常饮食。