核心提示： 男人分散对性交的注意力，比如离开女人的眼睛，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，这将有助于避免早泄。
外部因素是预防早泄的重点，主要是指生活习惯和行为，其次是一些身体内部条件，主要是指一些疾病，虽然内部因素治疗困难，但预防并不麻烦，主要是指及时治疗疾病，外部因素考虑很多，以下是预防早泄的外部因素：
1、戴双层避孕套 戴双层避孕套可降低阴茎敏感性，延长射精时间，避免早泄。
二、性爱前做足够的爱抚在同一个房间前做足够的爱抚和吮吸，使女性先进入兴奋期甚至平台期，更容易满足女性的性要求。
三、性爱时分散注意力 男人分散对性交的注意力，比如看着女人，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都有助于避免早泄。
四、加强夫妻之间的情感交流 加强夫妻思想感情交流，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。
五、降低阴茎抽搐的频率 降低阴茎抽搐的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女性主动迎合动作，尽快达到性高潮，以满足双方。
六、射精一小时后再性交 射精后一小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男性阴茎会有胀痛感。
七、改变性的姿势 为了缓解丈夫的紧张，增加对阴道刺激的适应性，在接受行为治疗后，采用女上位性交法一段时间。
性行为的时间通常是在晚上。事实上，根据现代人的生活方式，这种行为对身体有很大的影响。从长远来看，它也可能导致某些性功能障碍。建议在早上，如果你能有好习惯，早上往往是最精力充沛的时间。
