如何通过运动来缓解肝炎病情？

       我们知道，在现代医学中，饮食疗法可以作为身体的调节，以达到帮助治疗的效果，所以它也适用于肝炎。有些人还会问，除了这些，还有什么方法可以缓解肝炎吗？在这里，我们将建议肝炎患者通过锻炼来缓解疾病，那么什么样的锻炼可以帮助我们的肝炎患者缓解疾病呢？

       1.饭后不宜立即活动，应闭上眼睛10~30分钟，使血液尽可能向肝脏，提供肝细胞氧和营养。

       2.静坐30分钟后，患者可根据年龄、体质和疾病严重程度选择合适的运动。一般来说，散步比慢跑更安全，不会增加身体的新陈代谢，增加肝脏的负担，有效缓解患者的心理压力，消除不良情绪刺激，有利于患者的康复。

       3、肝炎患者锻炼不疲劳，每次活动都有意识地出汗。如果运动后食欲改善，身心快乐，疲劳减轻，肝功能改善，你可以根据你的能力增加活动量。

       4.运动在运动中感到肝区肿胀疼痛，全身疲劳不适，应立即停止运动，平躺休息，增加肝血流量，减轻肝负担。

       5.肝炎活动期患者临床症状明显，肝功能异常运动可加重病情，应卧床休息，症状明显改善后，每天可起床一两小时。

       肝炎患者可能会问问题：这不是说肝炎患者不能锻炼吗？事实上，这并不是一个正确的说法，生活在于锻炼，人们不能不锻炼，但我们的肝炎患者不能过度锻炼，适当的锻炼会使我们的肝脏恢复得更快。因此，以上五种适合肝炎患者的方法，我希望能帮助我们的病情。