预防尿道炎的心得和经验

                           核心提示： 确保每天有足够的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗力。注意把握性生活的频率，每周性生活3次以上，尿道感染的发生率大大增加，在夏季这个特殊阶段应适当减少次数。

       在我们的生活中，人们患有尿道炎是一种非常常见的现象。然而，尿道炎给人们的生活带来了极大的不便和痛苦。尿道炎是对健康的一大威胁。尿道炎的发作常使患者出现尿痛、尿频等症状。那么，人们应该如何预防尿道炎呢？接下来，小编将介绍预防尿道炎的经验和经验。

       1、注意个人卫生：经常洗澡，不提倡洗澡，衣服要单独存放；经常更换内衣，尤其是新内衣或长时间不穿的内衣。穿透气性好、吸湿性强的棉质内衣，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙子，这对保护女性健康非常重要。推荐阅读：男性最容易患尿道炎

       2、饭前饭后洗手：调查发现，大量病原微生物粘在人的手上，如衣原体、支原体等，可通过排便侵入尿道引起感染，因此养成良好的卫生习惯也非常重要。

       3、正确的清洁顺序：经常清洁外阴和肛门。清洁时要注意顺序。先洗外阴，再洗肛门。不要反其道而行之；毛巾和盆应专门使用，否则细菌很容易侵入尿道。

       四、每天喝足8杯水：炎热的夏季里更应该多喝一些菊花茶、柠檬水之类的清热解暑的东西，要充分发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，清除感染的隐患，也可避免尿量过少、过浓，以至不能及时把细菌等有害物排出体外。

       5、性生活不宜过于频繁：确保每天睡眠充足，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗力。注意把握性生活频率。如果你每周做爱超过3次，尿道感染的发生率会大大提高。在夏季的特殊阶段，应适当减少次数。

       尿道炎似乎是一种小病。事实上，尿道炎的发作使患者无法安心工作。女性朋友平时要特别注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，不憋尿。穿衣方面，你应该选择棉质宽松的衣服。记住，不要穿紧身衣服和牛仔裤，用沸水消毒内衣。