相信大家都听说过前列腺炎，给患者朋友带来了无尽的烦恼。严重者会变成前列腺癌，随时危及患者的生命健康。所以男性朋友一定要注意这种疾病。以下是男性朋友如何预防前列腺炎。
一、避免酗酒和吃大量辛辣食物
辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，进食后可出现短期或伴有尿道不适或烧灼症状，可引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺阻力降低。清淡、规律的饮食可以减少前列腺充血。
二、注意自我保健
加强体育锻炼，多喝水，避免久坐，不要长时间骑自行车，办公室工作人员每隔一段时间1-2站起来活动一小时，以减少前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适当运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病能力。
三、自我调节
1.思维和心态的自我调节 要积极乐观地对待疾病，树立克服疾病的信心，不要过于敏感多疑，担心每一个症状的出现和变化，无法承受症状的延迟或复发。这种心理悲观失望不利于疾病的康复。
2.行为模式的自我调节 除了积极配合治疗外，还应主动改变行为习惯，主动做事，改变懈怠、懒惰和依赖的习惯。
3.精神情绪的自我调节 精神情绪对人体免疫系统影响很大，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。
四、性生活规律
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐幸福的性生活是男女生理的自然需要，也是维持身心健康和密切关系的重要手段之一。掌握适度、有规律的性生活 或掌握适度的手淫频率，定期排放前列腺液，可缓解前列腺饱腹感，促进前列腺液的持续更新，帮助前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
如果男性朋友想避免前列腺炎，他们必须摆脱酗酒的坏习惯，因为酒精会刺激男性的前列腺。性生活是夫妻生活的重要组成部分，但男性朋友必须为了自己的健康，合理控制自己的性生活频率，以有效预防前列腺炎的发生。
