发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
平足症的出现主要是由于患者的肌肉萎缩。当然，许多患者来自遗传因素。并非所有患者都有明显的平足症状。然而，专家提醒您，平足症必须及时治疗并进行一些康复训练，以缓解平足症的症状。许多女性可能有深刻的经验。当平足症购物时，她们会感到非常痛苦。让我们来看看平足症的难看运动方法。
一、身体挺直，双脚张开，双脚脚趾抓地。拱起脚背，稍微停下来。
二、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10——20次，呼吸均匀。
三、身体挺直，两脚站立外翻，脚底外缘着地，稍停。
四、身体挺直，双手轻轻握住固定物，双脚踩在地上的圆棒上10-20次。
五、屈体坐地，双脚依次抬起，做10-20次勾脚趾、伸脚背的练习。
六、夏季赤脚，用脚前掌走路，平时要穿后跟鞋。
以上内容为您阐述了平足的锻炼方法，我希望您不要忽视，患者可以根据自己的情况锻炼，但专家提醒您，锻炼需要一个过程，必须坚持，但不需要每天多次锻炼，一次。
