女人想要苗条的身材，所以她们经常把减肥当作终身职业。适度减肥可以预防一些疾病。但过度饮食会导致疾病，但收益大于损失，甚至容易导致脱发。
一般来说，正常人每天都会脱发，但每天最多只有100根，饮食减肥引起的营养不良会导致病理性脱发。盲目过度减肥导致脱发的原因是减肥容易导致缺乏大量的微量元素，头发的生长需要大量的微量元素和必需的脂肪，但饮食减肥的人通常缺乏这些重要的物质来使头发生长，从而导致脱发。头发是身体状况的外部表现，血液热毒性阻塞，身体营养不良和代谢异常会导致头发质量和颜色的变化，严重的营养不良甚至会导致头发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质，由蛋白质、铜、铁、锌等微量元素组成。如果你因为减肥而过度饮食，这些营养物质就会摄入不足，头发就会出现营养不良和脱发。
一旦在饮食过程中出现脱发，立即停止不平衡的饮食，回到平衡的饮食中。补充更多富含蛋白质和维生素的食物，并及时去医院检查，以防止脱发。
