长期低头工作很容易引起头痛

       在办公室努力工作的工人经常因为压力而忽视自己的身体，导致各种症状。众所周知，你的长期低头和努力工作会导致头痛。这种头痛叫颈源性头痛，那么什么是颈源性头痛呢？在这种情况下我们该怎么办？

       颈源性头痛的病因可分为生理性和器质性两类。器质性头痛主要是由颈椎增生引起的，少数是由环椎畸形或环枢椎半脱位引起的。生理性头痛主要是由长期低头作业引起的，少数情况下是由颈部位置不当引起的。目前，家用电脑非常流行，许多人长期呆在电脑旁工作、学习或娱乐，导致颈源性头痛的发病率显著增加，特别是门诊病例的增加，许多是中青年患者，值得关注。

       长期低头会导致颈部筋膜异常紧张，导致局部血液循环障碍和肌肉僵硬。从长远来看，它会使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而导致一系列症状，如头痛、颈部疼痛和僵硬。为此，专家建议人们不要总是呆在电脑旁，更不用说长时间低头了。一般来说，如果你在电脑旁呆大约一个小时，你必须站起来移动10～15尽量抬头用手按摩颈部几分钟，改善局部血液循环，缓解颈部紧张。

       颈源性头痛一旦出现症状，患者应注意休息，尽量减少呆在电脑旁的时间，避免低头作业。同时，患者可根据头痛程度和持续时间选择小剂量止痛药，如布洛芬、抗炎疼痛、阿司匹林等，促进症状改善，减少头痛发作次数。休息、放松、服用止痛药后，应到医院进一步检查。诊断后，可进行局部痛点封闭治疗，或结合封闭、牵引、松弛，有效缓解肌肉和筋膜痉挛，促进炎症物质的吸收，减轻疼痛。

       颈源性头痛不是一种严重的疾病，但它确实是一种头痛，所以患者必须注意它。不要让它带来其他更多的并发症。毕竟，身体是他们自己的，所以我们应该更加注意它。只有当身体健康时，我们才能更好地工作。那些工作狂偶尔会停止忙碌的脚步，多锻炼。