头发是每个人都想要的，但正如你所看到的，秃头在街上随处可见。这实际上是由脱发引起的。随着年龄的增长，工作和生活的压力越来越大，脱发也越来越年轻。问答网络的专家指出，以下7点可以有效预防脱发。
1.使用无香味、无色的洗发水。市面上很多洗发水都含有合成界面活性剂，洗涤力强，但容易伤头皮。最好选择无色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，以减少对头皮的刺激。
2.使用洗发水前先产生泡沫。涂抹洗发水前，先梳理头发和头皮之间的污垢，以减少洗发水的使用。洗发水应在涂抹在头发之前在手掌上产生丰富的泡沫。
3.按摩放松头皮。头皮是头发生长的土壤。按摩头皮有助于放松，促进血液循环，防止脱发。按摩时，用手指腹部适当用力，左右推揉整个头皮，每天至少做15-20分钟。
4.用吹风机，70％或80％干燥时更换冷空气。湿头发容易滋生细菌，所以洗完后要尽快让头发干燥。使用吹风机时，应远离头发20-30cm，不要长时间吹到一个地方。当热空气吹到70％或80％干燥时，应更换冷空气，以保护头皮和成型。
5.多吃西红柿和柑橘。吸烟有害，影响头皮血液循环，不利于头发生长。我们应该尽量戒烟。真正离不开烟草的人应该注意多吃西红柿、柑橘和其他水果来补充维生素C。
6.睡觉前不要吃东西。暴饮暴食、偏食、快餐等都不利于头发健康，尤其是睡前空腹，否则会影响血液循环，加速脱发。
7.晚上10点前睡觉。从晚上10点到凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的黄金时期。因此，最好在晚上10点之前入睡。
因此，许多疾病实际上可以在生活中得到更多的预防，小边认为预防往往比死羊更真实，特别是对许多中老年患者，及时预防可以减少许多疾病的入侵。当然，及时到医院进行咨询和治疗是解决问题的关键。
