预防早泄的方法有哪些

                           心脏提示：或者早泄主要是指阴道进入阴道前时间短，女性未达到性高潮，早期射精引起的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准是女性是满意的。类型分为器质性（主要由前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理、习惯性、包皮过长等正常原因引起的过度射精）。早泄的原因可分为心理和生理两部分。从治疗的角度来看，只有同时从心理和生理两方面才能实现。

       早泄是困扰许多男性的常见问题，也是男性难以说话和丢脸的严重问题。那么，预防早泄和挽回男性面子的方法是什么呢？让我们详细介绍一下这个重要的问题。

       早泄是指性交不和谐障碍，发生在阴茎进入阴道前，或进入阴道时间短，女性尚未达到性高潮，提前射精。早泄的诊断标准是女性是否满意。类型分为器质性（主要由前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理、习惯性、包皮过长等正常原因引起的射精过快）。早泄的原因主要可分为心理和生理两部分。从治疗的角度来看，早泄只能同时从心理和生理上治疗。

       预防早泄的方法：

       l、建立一个幸福、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的体贴和合作。一旦没有射精，我们就不能互相指责和抱怨。相反，我们应该找出原因，配合治疗。

       2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放，导致早泄。

       3、注意有规律的生活，加强体育锻炼，在预防太极拳、散步、气功等早泄方面发挥重要作用，有利于自我身心健康和精神调节。

       4.禁止手淫，控制性交，避免剧烈性欲冲动，避免重复性交延长第二次性交时间，对健康有害，导致早泄。

       5、性交前的情绪对射精的速度有很大的影响，应避免焦虑、兴奋和紧张，建立信心，配合治疗，心理因素也是早泄的重要原因。

       6性要体贴、安慰、不能责怪、威胁，否则事与愿违，不利于早泄疾病的康复。

       7.不宜轻率滥用壮阳药。即使是国家许可的药物，如万艾可，也会引起依赖性和副作用，如早泄和青光眼，不服用壮阳药。

       8.积极参与体育锻炼，特别是气功锻炼，提高身心素质，增强思维控制能力，有助于预防早泄。

       9.多吃补肾固精的食物，可以预防早泄，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽蛋、猪腰等。

       10、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重早泄病情。

       11.调整情绪，消除因担心女性怀孕、性器官过小、性能力不强而引起的紧张、自卑和恐惧。做爱时放松。

       12.不要纵欲，不要疲劳，不要勉强交往。

       13.男方早泄，女方不要抱怨，以免加重男方心理压力。

       以上是男科专家详细介绍的预防早泄的有效措施。希望男性朋友在日常生活中对早泄有清晰的认识，积极预防和治疗。不要因为面子而拖延。最后祝大家身体健康。