核心提示： 男人应该注意调整情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为他担心女人会怀孕，或者他的性器官太小，性能力不足。做爱时一定要放松。
早泄是男性中最常见的疾病。然而，早泄对男性自身和家庭产生了巨大的影响。在严重的情况下，它也会导致家庭破裂。由此可见，男性预防早泄是非常重要的。有些男人认为早泄是一件丢脸的事情。拖延只会使早泄更严重。那么，男性在预防早泄时应该注意什么呢？
1.首先，如果男方早泄，女方一定要体贴，不要说刺激性的话来增加男方的心理压力。这会使治疗产生一定的副作用。
2.男性多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的食物。
3.男性应积极参加户外体育锻炼，尤其是气功修炼，这主要是为了提高身心素质，增强思维控制能力。
4.生活中要戒掉手淫习惯，尽量避免婚前性行为。
5.男方要注意调整情绪，消除因担心女方怀孕或性器官太小、性能力不足而引起的紧张、自卑和恐惧。做爱时一定要放松。
6虚火亢型早泄的人，不要吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。
7.不要放纵，疲劳后不要做爱，不要勉强做爱。
保持婚姻幸福的秘密之一是让性生活和谐。在夫妻性生活中，男性应该多了解注意事项，保持正常的性生活，这有利于感情的幸福。提醒男性朋友，要预防早泄，要从良好的生活习惯入手，少抽烟喝酒，多吃补肾壮阳的食物。
