如何预防早泄的发生

       专家介绍：预防早泄需要掌握几个关键点，首先需要掌握早泄的原因，然后结合自己的比较，确定是否有早泄的原因，例如，长期精神紧张是导致早泄的因素，所以人们应该确定是否有这种影响。以下是预防早泄的方法：

       （1）夫妻双方应正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，正确理解和对待性生活。对夫妻进行性教育，了解早泄的意义，防止正常情况误解为早泄。意外早泄，女人应该安慰男人，帮助男人消除担忧和紧张。也就是说，在生病后，我们也应该放下负担，建立信心，配合治疗。

       （2）避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。一些人曾经主张，在性交早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制来延缓射精，治疗早泄，但毕竟，它阻碍了健康，不能经常使用这种方法。进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和控制早泄。

       (3)意外早泄，女方要安慰、理解、关心男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨和责怪男方。

       (4)积极治疗各种可能导致早泄的器质性疾病，从根本上避免早泄。

       （5）处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次性交都不要紧张或焦虑。你越紧张，你就越想今晚不能早泄。因此，由于心理暗示的加强，早泄更容易发生。

       (6)戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

       (7)积极治疗各种可能导致早泄的疾病，可以避免早泄。

       早泄的原因可以说是非常复杂的，对于这种情况的建议是，首先从高危原因开始，尽量避免接触这些因素，其次是细节，细节包括很多，如一些更好的医疗保健、饮食等，这些预防措施的效果更好。